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Rosa Lotusblume

YOGA & MEDITATION

die Kraft der Veränderung

flower of life

STILLE

Finde Innere Ruhe. 

Sei präsent.

Geniesse den Moment.

Lebe im Hier und Jetzt.

flower of life

ZENTRIERUNG

Erinnere dich wer du bist.

Lasse deine Gedanken weiter ziehen.

Finde dein Gleichgewicht und deine Stabilität im Leben.

flower of life

FOKUS

Beherrsche deinen Geist.

Fokussiere dich auf deine Ziele

Werde die Schöpferin oder der Schöpfer deines Lebens.

"Da gibt es eine Stimme die keine Worte benutzt - höre ihr zu!"

Rumi 

"Monkey Mind" 

Was dein Verstand dir sagen will
 

Der Begriff "Monkey Mind" hat seinen Ursprung in der buddhistischen Lehre. Damit ist unser unruhiger, unkontrollierte und verwirrte Geist gemeint. Wir springen von Gedanke zu Gedanke, wie kleine Affen von Baum zu Baum springen, manchmal unbeständig und launisch.

Genau wie diese ruhelosen kleinen Affen schwirren unsere Gedanken umher. Sie hindern uns daran im gegenwärtigen Moment zu Leben,  einzuschlafen, lassen uns nachts wach bleiben und sie kreisen sich meistens immer um dasselbe Thema.

Woher weißt du, ob du einen "Monkey Mind" hast?

  • Stress

  • Angst

  • Depression

  • Unsicherheit

  • Ruhelosigkeit

  • Schlechte Schlafqualität

  • Negative Selbstgespräche

  • Magen- Darmprobleme

  • Kopfschmerzen

Alle diese Qualitäten und noch viele andere können von einem unruhigen und verwirrendem Geist kommen. Aber keine Sorgen, du bist nicht allein und dieser "Monkey Mind" lässt sich bändigen!

In einer Zeit in der wir von Informationen überschwemmt werden, kann es oft schwierig werden, Stress und negative Gefühle abzuschütteln, unsere Ziele im Fokus zu behalten oder sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. 

Es fühlt sich manchmal so an, als würde unser Leben an uns vorüber ziehen und wir auf einmal merken, dass wir das gar nicht sind, und wir nicht der Mensch sind, den wir gerne sein möchten.

Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du hier genau richtig. Yoga und Meditation können dich dabei unterstützen, deinen Geist zu beruhigen, damit du dein Leben so leben kannst wie du es dir vorstellst und wünschst. 

"Deinen Geist zur Ruhe bringen"

Hallo, 

ICH BIN LETICIA

Vor über 30 Jahren bin ich in die Welt der Spiritualität eingetaucht und je älter ich werde, merke ich, dass vor allem Yoga und Meditation mich zu der Person machen, die ich sein möchte. Es bringt mich zu mir selbst, ich werde ruhiger und achtsamer gegenüber mir selbst und meinem Umfeld.

Menschen zu begleiten, inneren Frieden zu finden, ihre Einzigartigkeit zu erkennen, ihr volles Potential zu leben und ihr Leben so zu gestalten wie Sie es möchten, dass ist mein Ziel!

Mein Einzel Coaching Programm, meine Yogastunden, meine Workshops und Retreats sind darauf ausgerichtet, dich im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Mindset zu unterstützen. Ich begleite dich auf deinem Weg, dein altes Ich hinter dir zu lassen und deine Ziele umzusetzen, damit du genau dieses Leben führen kannst, von dem du schon immer geträumt hast. 

Lass uns deine Reise jetzt beginnen.

Ich freue mich auf Dich!

Leticia

Leticia Hofstetter Vivelia Websize-11_edited_edited.jpg

"Du kannst in deinem Leben alles erreichen was du dir wünschst - THINK BIG"

ARBEITE MIT MIR

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COACHING 1:1

Willst du dein Leben auf die nächste Stufe zu bringen?

Ich kann dir helfen deine alten Glaubenssätze aufzudecken und aus dem Weg zu räumen! Ich kann dich unterstützen die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten! Ich gebe dir all mein Wissen weiter, damit du weiter wachsen kannst! Ich unterstütze dich dabei, dein Leben positiv zu verändern, damit du es genau so leben kannst wie du es möchtest!

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UPCOMING EVENTS

Wachstum und Veränderung ist der Schlüssel zum Glück!

Ich bin bestrebt dabei, dir in jedem Bereich deines Lebens zu helfen weiter zu wachsen, damit du genau das in deinem Leben erreichen kannst was du dir vorgenommen hast!

Finde den richtigen Event für dich wo dich auf die nächste Stufe bringt!

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YOGA UND MEDITATION

Wohnst du in der Region Landquart GR (CH) und möchtest regelmässig vor Ort Yoga praktizieren? 

Jeden Montag und Mittwoch unterrichte ich Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation.

Komm doch gerne vorbei - es würde mich sehr freuen!

Yoga und Meditation
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8 Wochenkurs "Mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation zu deinem Wohlfühlgewicht"

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8 Wochenkurs "Mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation zu deinem Wohlfühlgewicht"

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Mit Achtsamkeit, Meditation und Yoga

zu deinem Wohlfühlgewicht

Möchtest du auf sanfte Weise dein Wohlfühlgewicht erreichen?

Ich zeige dir in diesem 8 Wochen-Kurs wie du durch Unterstützung von deinem Unterbewusstsein entspannt und ohne Verbote zu deinem Wohlgewicht findest.

Nächster Kurs startet  am:

Mittwoch, 09. März 2022

um 19:15 - 21.15 Uhr

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Kontakt
Vivelia GmbH
Leticia Hofstetter
Steigstrasse 6
7304 Maienfeld
+41 79 327 60 64
lh@leticiahofstetter.ch

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