Oster Online Retreat
vom 02.04. - 05.04.2021
"Entdecke die
Liebe in dir!"
Mit Achtsamkeit, Yoga & Meditation zu mehr Selbstwert und Selbstliebe
Mentaltrainerin I Life Coach
VORTRÄGE I WORKSHOPS I SEMINARE
Stressfrei durch Achtsamkeit:
Den beruflichen Alltag meistern
So entspannen Sie sich sofort:
Praktische Strategien für den Alltag
Der Erfolg für Ihre Mitarbeiter
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Einführung in die Achtsamkeit
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Stress und seine Auswirkungen
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Achtsamkeitstechniken für den Arbeitsplatz
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Atemtechniken zur Entspannung
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Achtsame Kommunikation
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Von Mönchen lernen: Fernost-Geheimnisse für inneren Frieden
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Individuelle Achtsamkeitspläne und Ziele ausarbeiten
In einer hektischen und anspruchsvollen Arbeitswelt ist Stress fast unvermeidlich. Doch, was wenn Ihnen, Werkzeuge zur Verfügung stehen würden, um den beruflichen Stress effektiv zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu steigern?
In diesem Seminar lernen Sie, wie Achtsamkeit eine Schlüsselrolle spielen kann, den täglichen Stress zu reduzieren, Ihre Produktivität zu steigern und ein erfülltes Arbeitsleben zu führen.
Der Erfolg für Ihre Mitarbeiter
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Strategien zur Verbesserung der Work-Life-Balance
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Die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit
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Einführung in die Grundprinzipien der Achtsamkeit
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Praktische Achtsamkeitsübungen zur sofortigen Umsetzung
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Klopftechniken erfolgreich anwenden
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Der Weg der Achtsamkeit: Inspirationen von den Mönchen aus Fernost
In diesem Seminar dreht sich alles um die Work-LIfe-Balance und die Förderung von Wohlbefinden im beruflichen Alltag von Verwaltungsangestellten.
Wir beginnen mit einer Einführung in die Grundprinzipien der Achtsamkeit und zeigen auf, wie diese Prinzipien auf den Arbeitsplatz angewendet werden können. Darüber hinaus werden praktische Achtsamkeitsübungen vermittelt, die sofort in den Arbeitsalltag integriert werden können.
Insgesamt bietet dieses Seminar ein ganzheitliches Programm, um Achtsamkeit und Stressmanagement effektiv zu nutzen und die Work-Life-Balance zu verbessern.
Achtsamkeit und Stressmanagement
für Verwaltungsangestellte
Die Weisheit der Mönche:
Stress bewältigen und innere Ruhe finden
Nutzen Sie die Techniken aus Fernost
für mehr Gelassenheit
Der Erfolg für Ihre Mitarbeiter
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Achtsamkeitsprinzipien der Mönche
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Meditation und mentale Resilienz
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Körper und Geist in Einklang bringen
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Denken, fühlen und handeln wie ein Mönch
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Die Weisheit der Mönche in den Alltag integrieren
Erfahren Sie in diesem Seminar wie Sie, die Achtsamkeitstechniken der Mönche auf den modernen Lebensstil übertragen können um Stress abzubauen und Gelassenheit zu fördern. Entdecken Sie die Bedeutung von körperlicher und mentaler Gesundheit für die Stressbewältigung und Prävention von Burnout. Wir erarbeiten praktische und sofort umsetzbare Schritte um die Lehren der Mönche in Ihrem beruflichen und persönlichen Leben umzusetzen.